Dear Ones,
l’été est là dans l’hémisphère Nord !
Comme presque toujours, je suis à contre-courant : l’été est une saison challengeante pour mon corps et mon mental. Je supporte difficilement la chaleur, et ça impacte pas mal mon activité créatrice donc mon moral. Pour beaucoup de personnes, le froid ou l’humidité dépriment et augmentent les douleurs articulaires et autres… moi ce serait presque ça, mais en été.
J’exagère, mais vous savez comme le mental aime ruminer, râler, pour le plaisir de … se faire plaindre, essayer de faire passer les choses mieux et plus vite. Ce qui engendre tout l’inverse, puisque ces pensées nous programment à devenir plus réactifs, donc à fleur de peau plus souvent.
Heureusement, au fil des années, la pratique méditative me soutient et m’allège en me rappelant ces choses essentielles:
ralentir peut être frustrant ET peut aussi permettre de mieux faire le tri, réfléchir, pour mieux respecter mon rythme, mes besoins, mes valeurs. (au niveau des actions créatrices, des décisions pour dire oui ou non aux sollicitations des autres ou… des écrans!)
reprogrammer ses pensées pour retrouver de la facilité et du confort dans sa vie et son corps, c’est accessible à tout moment. Passer d’une sensation de pesanteur, de brouillard mental, au plaisir de faire vivre son énergie avec joie, c’est possible. Il suffit d’une intention bien placée et d’une écoute active du corps ET du coeur.
La pratique corps.voix.mots est un excellent guide pour cela !
Pour m’aider moi-même, je crée depuis des années maintenant des routines vocales énergétiques liant geste et son. La puissance de cette alliance refait circuler notre énergie vitale et apaise le mental en activant par la vibration de notre voix les zones réserves d’énergie interne.
En cadeau ci-dessous pour mes abonnés payants, voici une routine Mémovoix douce et puissante à pratiquer au réveil pour :
- fluidifier la circulation lymphatique et sanguine
- rafraîchir le corps
- assouplir les articulations
- stimuler ET/OU apaiser votre énergie vitale, car votre corps réagira et s'adaptera selon vos propres besoins
- cultiver un corps et un esprit ouverts et réceptifs au meilleur de la Vie
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Bonne pratique et bon solstice !
Prenez soin de votre corps.voix, prenez soin de votre Voie.
Marion