Etre en lien avec Soi ET les autres
Mon parcours : pleine conscience, art, anxiété
#meditationday #journeedelameditation
J’ai commencé la méditation il y a 25 ans, dans la tradition bouddhiste.
Il existe autant de méditations que de souffles dans tous les univers.
Méditer n’est rien d’autre que de se relier au Vivant en soi ET autour de Soi.
Ce vivant inclut : les autres humains, tous les autres êtres vivants, le monde tangible, l’invisible, et tous les espace-temps de la Conscience. Ce Vivant est ce qui nous unit à nous-même dans tous nos espaces ainsi qu’aux autres. Loin d’être une pratique pour se retrancher, c’est avant tout un espace de contact avec la conscience pour se remettre en Lien.
La méditation est devenue au cours des dernières décennies une technique à part entière, parfois très conceptualisée, ce qui donne encore au mental des occasions de “chercher comment bien faire” et aussi à fuir la réalité partagée entre tous….
Méditer est bien plus simple que cela et bien plus complexe à la fois. Dans ma transmission corps.voix.mots, nous retissons à chaque instant l’étoffe méditative, dans un rapport joyeux, ludique, profond et subtil, avec notre vaisseau tout entier pour prendre notre place dans le monde et non dans un refuge intérieur.
Quand j’ai commencé à « m’asseoir » à l’âge de 18 ans, je n’aurais jamais cru qu’un jour j’enseignerais la méditation.
Ni que je créerais pour mes clients des méditations sensorielles, vocales, en mouvement, en écriture…
Je vous souhaite d’emprunter ce pont entre vous et le monde, à chaque instant.
C’est mon chemin depuis tout ce temps, et je mesure à quel point aujourd’hui quand je médite je me sens reliée aux autres.
Pour les pratiquants et ceux qui veulent s’initier, vous trouverez sur ma chaîne youtube Mémovoix une playlist dédiée à la méditation vocale.
A mes abonnés payants (merci de votre soutien!), je partage ci-dessous un extrait de mon cheminement avec la pleine conscience au service de la pratique corps.voix.mots Mémovoix, issu de mon dernier livre connecté à ce sujet : de la peur à la réunification.
Bonne lecture et bonne pratique!
Marion
“Pleine conscience, art, anxiété : mon parcours
Lorsque j’ai débuté la méditation à l’âge de dix-huit ans, c’était principalement dans le but d’apaiser mon anxiété. La voie bouddhiste s’inscrivait naturellement dans l’esprit du yoga que j’avais débuté étant enfant. Pendant longtemps, j’en ai donc fait une utilisation très pragmatique tout en l’associant à ma foi personnelle. J’étais encore à la surface des choses et pourtant je sentais comme l’attitude de pleine conscience ne pouvait se limiter à une forme d’antidote ponctuel contre mon mal être. En effet, je savais que tout était relié : la santé du corps comme celle de l’esprit. Dès lors, utiliser la méditation uniquement pour soulager mon anxiété et ainsi survivre en tant que personne dite atypique ne pouvait pas durer toute une vie. Parallèlement, à partir du même âge, j’ai commencé à explorer l’improvisation vocale. Au fur et à mesure, j’ai réalisé que la méditation tout comme le chant improvisé présentaient beaucoup d’analogies :