épuiser subtilement son art et sa santé - ways to exhaust your art and your health
extraits de médecine ça-crée - excerpts from unpublished creative medicine
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Personne ne sait mieux que toi à quoi ressemble "se sentir bien" pour toi,
dans ton corps,
dans ta tête,
dans ton coeur.
Chacun a sa définition de ce qu'est la santé.
Trop souvent elle se définit en creux, à l'aune de ce qui se passe quand "on n'est pas en bonne santé".
Cette définition varie infiniment selon ce que nous avons vécu dans nos coeurps, selon ce que nos proches - et le monde - vivent aussi. Cette définition varie aussi dans le temps au fil de nos expériences.
Quand on expérimente la voie du Sentir comme je la présente ici dans cette récente vidéo,
alors on comprend qu'il existe une façon d'aller bien en soi ET avec le monde. Que l'un ne va pas sans l'autre. Tout comme nous formons un tout de chair, d'os, de conscience, en résonance avec l'ensemble des autres êtres vivants.
Histoire de patiente
En tant que patiente, j'ai été prise en charge comme on dit, sur le plan de la santé physique, mentale, animique. Je crois qu'avoir été longtemps en errance médicale, diagnostique, personnelle, m'a aussi aidée à prendre ma santé à bras le coeurps, de façon pacifiée et active. Cela ne signifie nullement que je ne fais appel à personne d'autre que moi, évidemment - prendre Soin de soi-même demande aussi de savoir s'entourer de bons soignants le cas échéant. Simplement j'ai renoué un lien intime avec ma santé qui me permet de la vivifier en autonomie, selon mes besoins et selon les saisons du processus créatif de Vie.
A 10 ans je plongeais dans le yoga, les médecines douces, l'ésotérisme et les ouvrages de développement personnel des années 90. Tout ceci en continuant à prier dans une foi superstitieuse afin que tout se passe parfaitement bien. J'ai grandi avec l'idée que je n'avais pas le droit d'aller mal, puisque quelqu'un à la maison souffrait bien plus que moi de maux physiques et de traumas du passé.
A 20 ans je dévorais les livres de psychologie pour comprendre pourquoi je ne rentrais dans aucune case existante. Les autres autour allaient bien alors qu'ils me semblaient jouer un rôle absurde dont ils n'avaient pas conscience, comme déconnectés de leur "vraie" personnalité. J'utilisais la méditation comme anxiolytique, survivant entre dépression, addiction, envie d'en finir. Je cherchais en vain quel était "mon problème".
A 30 ans, un burn out, une découverte sur moi-même, une nouvelle façon de me percevoir. Reconversion, retournement vers ce qui me donnait la santé dans l'enfance : le chant, le langage. Suivre enfin ma Voix.e pour de bon m'a reliée à la santé par le Sentir.
A 40 ans je réalisais la synthèse de mes voies de résilience pour réunifier dans la pratique Mémovoix le corps, la voix, les mots afin de favoriser la santé par
le bien-être corporel
la libération du mental
le nourrissement de l'âme
A bientôt 50 ans, je continue à transmettre la Voie de bien se sentir grâce à la Voix pour une santé holistique, non fragmentée, joyeuse.
La véritable Santé nous rend libres dans notre coeurps et notre esprit.
Libres de Créer en nourrissant notre Art, libres de vivre en Créant notre Santé.
Expérimenter le contraste pour Sentir
Le mental sait par coeur tout ce qu'il faut faire pour aller bien.
Et pourtant ça ne suffit pas, parce que le mental n'aime pas obéir pour obéir, parce que la Santé ce n'est pas appliquer une liste de conseils dépersonnalisés.
Le contraste est une astuce ludique que j'utilise souvent dans ma transmission vocale pour aider à revenir là où ça sonne naturellement juste en nous, pour redécouvrir notre "vraie voix".
Alors je l'utilise aussi ici, pour deux raisons conjointes :
- parce que ces dernières semaines ont été délicates pour ma santé. J'en ai profité pour comprendre ce qui s'était passé et remettre au clair ce qu'il est bon de favoriser ou d'alléger avec nuances accordées à notre discernement pour vivre un corps.voix.mots en santé.
- parce que procéder par contraste aide notre mental à s'ouvrir à l'idée qu'en faisant le contraire, ça irait bien mieux. Ceci opère d'un réajustement par le biais du cognitif, avant tout pour faciliter l'entrée dans l'expérience concrète de ce que nous voulons vraiment 'Santir'.
Voici donc 10 façons d’épuiser discrètement, subtilement mais efficacement sa Santé.
A la fin de cette lecture, vous aurez activé en vous
10 élans pour vivre Votre Santé par le Sentir.
Pas celle que je vous aurai indiquée, non : celle qui viendra frapper à votre porte en fonction de votre nature profonde.
10 élans pour vivre mieux votre art grâce à votre Santé.
Cette liste fait partie d'une ébauche de projet autour de la médecine du corps.voix.mots.
Merci à mes abonnés payants qui me permettent de consacrer du temps à la mise en forme écrite de ma transmission, tout en ayant le plaisir de la partager en exclusivité. Cela est aussi motivant pour moi.
Bonne lecture et surtout prenez soin de vous pour prendre soin de votre art.
Marion
No one knows better than you what "feeling good" looks like for you,
in your body,
in your mind,
in your heart.
Everyone has their own definition of health.
All too often, it's defined in terms of what happens when "you're not healthy".
This definition varies infinitely according to what we've experienced in our lives, and what our loved ones - and the world - experience too. It also varies over time, as our experiences unfold.
When we experience the Path of Feeling as I present it here in this recent video,
then we understand that there is a way to be well within ourselves AND with the world. One cannot exist without the other, as we form a whole of flesh, bone and consciousness, in resonance with all other living beings.
Patient’s health story
As a patient, I was taken care of, as they say, in terms of my physical, mental and soul's health. I believe that my long period of medical, diagnostic and personal wandering has also helped me to take my health in hand, in a pacified and active way.
This doesn't mean that I don't call on anyone but myself, of course - taking care of oneself also requires knowing how to surround oneself with good caregivers when necessary. I've simply re-established an intimate link with my health, enabling me to revitalize it independently, according to my needs and the seasons of Life's creative process.
At the age of 10, I was immersed in yoga, alternative medicine, esotericism and the personal development books of the 90s. All this while continuing to pray in superstitious faith that everything would work out perfectly. I grew up with the idea that I had no right to be unwell, since someone at home was suffering far more than I was from physical ailments and past traumas.
At 20, I was devouring psychology books to understand why I didn't fit into any existing box. The others around me were fine, but they seemed to me to be playing an absurd role of which they were unaware, as if disconnected from their "real" personality. I used meditation as an anxiolytic, surviving between depression, addiction and the desire to end it all. I was searching in vain for "my problem".
At the age of 30, a burn out, a discovery about myself, a new way of seeing myself. Professional reconversion and a return to what gave me health as a child : singing, language. Finally following my Voice and my path for good connected me to health through Feeling.
At the age of 40, I had synthesized my resilience pathways to reunite body, voice and words in my Mémovoix practice, in order to promote health through
bodily well-being
mental liberation
nourishment of the soul
At nearly 50 years, I continue to transmit the Way of feeling well through Voice for a holistic and joyful health.
True health sets us free in our body.heart and mind.
Free to create by nourishing our Art, free to live by creating our Health.
Experience contrast to deeply feel
The mind knows by heart everything it has to do to feel good.
And yet that's not enough, because the mind doesn't like to obey for the sake of obeying, and because Health isn't about applying a list of depersonalized advice.
Contrast can be a playful trick I often use in my vocal transmission to help us get back to where it naturally sounds right inside us, to discover our "true voice".
So I'm using it here too, for two reasons:
- because the last few weeks have been tricky for my health. I've taken the opportunity to understand what's been going on and to clarify what we should be encouraging or lightening, with various nuances chosen according to our own discernment, in order to live a healthy body.voice.words.
- because proceeding by contrast helps our mind to open up to the idea that by doing the opposite, things would be much better. This is a cognitive readjustment, above all to facilitate our entry into the concrete experience of the conscious "feeling of feeling healthy".
So here are 10 ways to exhaust your health discreetly but effectively.
By the end of this reading, you'll have activated within you
10 ways to live your health by the Path of Feeling.
Not the ways I've given you, but the one that comes knocking at your door, according to your deepest nature. You are the creator of your Health.
10 impulses to live your art better through your Health.
This list is part of a draft project on the body.voice.word medicine.
Thanks to my paying subscribers, who allow me to devote time to putting my transmission into written form, while having the pleasure of sharing it exclusively. It's also motivating for me.
Enjoy your reading and, above all, take care of yourself to take care of your art.
Marion